転職後に後悔してうつになりそう_転職失敗と思う理由と対策を解説

転職したけど前の会社に戻りたい。
転職した事を後悔して「うつ」になりそう…

期待して転職したけど後悔してませんか？

この記事では転職したばかりの人に向けて「転職失敗と思う理由と対策」を解説します。

えぬ

これまで300名以上の障害者の相談にのってきた私が解説します。

この記事を読めば、転職して失敗する理由と対策が分かります。

えぬ

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本記事の著者「えぬ」プロフィール

先天性の身体障害を持つ男性。障害者の恋愛や就職に苦労するも現在は大手企業の障害者雇用枠で正社員SEとして働き、妻と子供と生活。本業収入600万円以上で現在は副業で複数ブログを運営し月6桁以上を稼ぐ。公式LINEでは200名以上の障害者から恋愛、就活、副業に関する悩み相談を受ける。恋愛経験0でも最速3ヶ月で恋人ができる障害者向け恋愛マニュアルを販売中

障害者の悩みを解決します

転職を後悔する理由
転職先でうつ病になるのは避けよう（対処法）　
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転職を後悔する理由

より良い環境や待遇を求め転職したものの、転職後に後悔するという例は少なくありません。

転職を後悔する、転職に失敗してしまう理由にはどのようなものがあるのかをご紹介します。

求人内容と違う

求人票の記載内容や面接時に聞いていた内容と、実際の労働条件が異なるといった申し出は年々増えています。具体的には、残業はほとんどないと聞いていたが実際にはあった、給与や勤務地が異なっていた、正社員登用のフローが異なっていた、などがあります。

これは採用企業の中で採用方法や採用したい人物像が確立されていない場合や、採用時の説明不足が原因として挙げられます。

こういった失敗を防ぐためには、内定が出た後に労働条件通知書をもらい確認しておくことが有効です。求人票と仕事内容や給与が異なる場合であっても、掲載情報はあくまでも見込みの労働条件であり、必ずしも違法になるとは限りません。一方で、労働条件通知書の記載内容との相違は違法にあたります。入社時に必ず通知されるものですので、通知されていない場合は確認が必要です。

また労働条件通知書と記載内容が異なるようであれば、相違を理由に退職をすることも可能です。入社前の段階で、内容を確認し求人票や面接時の説明内容と相違がないか確認することで、入社後のミスマッチを防げる可能性があります。

人間関係が良くない

人間関係は入社前に事前に確認することが難しく、特にWEB面接が増えた昨今では会社の雰囲気をつかみにくい状況になっています。

人間関係における悩みで多く上がるものとしては、上司が威圧的で話しかけづらい、社内で人間関係が出来上がっており入り込みづらい、などがあります。

一方で、会社の人間関係に関する問題はコミュニケーションエラーが原因である場合も多いです。転職直後で上司や同僚とのコミュニケーションが狭まってしまうと、認識齟齬が生じ、業務に支障が出てしまいます。これにより、さらに社内でいづらさを感じてしまったり、同僚や上司からの目が気になり、より話しかけづらくなるといった状況に陥りかねません。

そのため、最初はわからないことは積極的に聞くことや、集団を意識しすぎず１対１でコミュニケーションを取る人を増やしていく、といった行動を取るとスムーズに関係構築ができます。

また面接時の職場見学や、入社前に面談設定をしてもらうなどし、会社の雰囲気や上司となる人と話す機会が作れると、入社後のギャップを少なくできます。

前の方が良かったと漠然と考える　

転職理由や転職先企業への入社理由が漠然としていたり、一貫性がない状態のまま転職してしまうと、入社後も漠然と前のほうが良かったと考えてしまう、といった状態に陥りやすいです。

こういった状況は、特に社会人経験が3年未満の第二新卒層に多い傾向にあります。新卒入社後から3年程度の時期は、仕事に明確な不満や不安はないものの、友達や同僚の中には転職活動をする人が出始める時期です。周りの雰囲気に流され、目的もなく転職活動を始めてしまうと、転職がうまくいかない可能性があります。

転職活動をスタートさせる際には、自身のキャリアの棚卸しと転職後のキャリアビジョンをしっかりと整理し、転職の軸を明確にすることが重要です。

転職先でうつ病になるのは避けよう（対処法）　

転職はそれだけでもストレスのかかるものですが、新しい職場でうまくいかない状態が続くと精神的負担が大きくなりうつ病を発症してしまう人もいます。

うつ病を発症してしまう前に、どのような対処法があるかをご紹介します。

再転職を考える

転職に失敗したと気づいてもすぐに辞める決断をするのは得策ではありません。しかし、心身への負担が大きい場合には、無理せず次の転職先を探しましょう。この際、次の転職でも同じ状況にならないため、失敗してしまった原因の分析や、転職して叶えたいこと、キャリアビジョンを具体的にしておく必要があります。

特に最初の転職では、闇雲に転職活動をしてしまい、労力がかかり疲弊した状態で内定が出た会社に転職といったことも少なくありません。転職し、違う会社で働きだしてから自分のやりたいことや強みが見えてくるといった場合もあります。

転職経験も踏まえ、次の転職における軸や特に確認すべき点を整理しておくと、企業側からも今回もすぐに辞めてしまうのではという印象を持たれてしまう可能性があります。

また短期で再度転職をする場合は、エージェントなどを活用し、再転職の理由を企業へどう伝えるかなど相談しながら進めるのがおすすめです。

休職する

休職制度を活用し休職するというのも1つの方法です。休職制度は、法律で義務付けられた制度ではないものの、多くの会社にある制度です。傷病等の長期間の欠勤が生じた場合に、療養に専念してもらうことを目的とし、一定期間労働者の労働義務を免除する、という内容です。休職期間中に回復すれば復職し再び働き出すことができます。

また休職期間中は、傷病手当金を受け取れる可能性もあります。傷病手当金は、傷病等で休業している期間について生活保障を行う制度であり、連続して3日間の後、4日目以降の仕事に就けなかった日に対して支給されます。

休職期間に入ってからは、仕事から距離を取りしっかり休むことが重要です。仕事に行く必要がないからといって生活リズムを崩さず、自分の生活を保つことや軽い運動などを心がけてリラックスしながら過ごすことで、徐々に今後の仕事について冷静に考えられるようになってきます。

退職する　

退職理由を明確にできれいれば、転職後早期の退職も大きな問題にはなりません。早期退職が複数回重なると、次回転職時に採用してもすぐ辞めてしまうのではないか、という印象をもたれやすくなるため、再転職の検討時と同様に原因を分析する必要があります。

また、転職先が決まっていない状況のまま退職することについて不安を感じる方も多いかと思いますが、失業保険を受け取りながら今後を考えることも可能です。

注意点としては、自己都合退職の場合、失業保険が受け取れるのは2〜3ヶ月の給付制限があり、その間は失業手当の給付を受け取ることができません。2〜3ヶ月は暮らせる貯蓄は確認の上退職する必要があります。会社都合退職であれば、7日間の待機期間後に給付を受け取ることができるため、もしうつの症状が出始めているなどがあれば、会社と相談の上会社都合退職の対応をしてもらいましょう。すぐに失業手当を受け取れる状態であれば、心にゆとりを持つことができ、心と体を休めた上で冷静に次の転職先について考えることができます。