- 適応障害に向いている仕事を知りたい。
- 適応障害が避けるべき仕事とは？
- 働いているけど自分には向いていない気がする。
適応障害にピッタリの仕事について悩んでいませんか？
この記事では適応障害を持つ当事者に向けて「適応障害に向いている仕事から向いていない仕事、ピッタリの求人を見つける方法」を解説します。
これまで300名以上の障害者の相談にのってきた私が解説します。
この記事を読めば、適応障害を持つ方が長く働ける方法が分かります。
障害者雇用求人を探すなら求人数4000件以上を扱う「障害者雇用バンク」がおすすめです。完全無料で求人探しや専属エージェントによる就職サポートを受けれます。まずは公式サイトから無料会員登録をして実際の求人を見てみましょう！
無料会員登録はたった3分で完了！！障害者雇用求人を今すぐチェック！！
自分の病気にピッタリの求人はどんどんなくなっていくので今のうちに障害者雇用バンク公式サイトで求人をチェックするだけでもしておきましょう！
適応障害とは？
適応障害は強いストレスによって心身の不調が生じる病気です。
芸能人が適応障害により休養したり、一般の人でもかかることが増えているために注目されるようになってきました。
でも実際にどんな症状があるのか、うつ病と何が違うのかなど具体的にわかりづらいことも多いですよね。
そこで、以下では適応障害について簡潔に説明していきます。
概要
適応障害とは、はっきりとしたストレスの原因があるときに心身の不調が生じる障害です。
具体的な症状には以下のようなものがあります。
- 抑うつ
- 不眠
- 食欲不振
- 絶望感
- 不安
- 怒り
- 意欲の低下
- 吐き気 など…
症状はうつ病と似ていますが、適応障害はストレスの原因を取り除くと数カ月程度で症状が改善する傾向があります。
それに対してうつ病はストレスの原因がわかりにくかったり、ストレスを取り除いても症状が改善しないのが特徴です。
苦手なこと
適応障害の人は強いストレスがかかる環境が苦手です。
具体的には厳しいノルマや、プレッシャーのかかる仕事を苦手だと感じる人が多いです。
適応障害は症状が改善したように思えても、実際は高ストレス状態から抜け出せていないことがよくあります。
そのためちょっとしたストレスがかかると、再び体調を崩す可能性があるので要注意です。
症状があるのにストレスがかかる環境の中に居続けると、更に悪化したりうつ病など長期化しやすい他の病気に移行したりするリスクもあります。
職場にストレス要因がある場合は、異動・休職・退職などして環境を変えることが効果的なケースもあります。
適応障害に向いている仕事5選
適応障害の人にはノルマやプレッシャーなどの過度のストレスがない仕事が向いています。
その人の得意・不得意によって差はありますが、ここでは一般的に適応障害の人に向いている仕事を５つに絞って紹介します。
事務職
事務職は座り仕事が多いため、体力的に余裕をもって仕事をすることができます。
職場にもよりますが、残業が少なく自分のペースで業務を進められるのも魅力です。
そのため、ちょっと調子が悪い時に休んだり早退したりすることも比較的可能なので体力に自信がない人も安心です。
体調に波がある適応障害の人でも働きやすい仕事です。
軽作業や工場勤務(製造業)
軽作業や工場勤務は仕事内容が簡単で初心者でも始めやすいのが魅力。
体力が必要な仕事もありますが、ラベル貼りや検品などの体力がいらない仕事も多くあります。
デスクワークほど座っりっぱなしではなく、適度に体を動かすことができるのも魅力です。
体を動かすのが好きな人や、動いた方がリフレッシュできる人におすすめです。
プログラマー
プログラマーの仕事は、
- 指示された設計書を元にプログラムを書く
- 書いたプログラムがきちんと動くかテストする
がメインです。
人と関わることが少なく会社によっては在宅ワークも可能なので、人間関係のストレスはかなり少ないです。
仕事をしながらスキルを磨いて、ゆくゆくはフリーランスとして独立するということも夢ではありません。
将来性のある仕事なので、プログラミングが得意な人にはかなりおすすめです。
Webデザイナー
Webデザイナーは、ウェブサイトやホームページを作成する仕事のことです。
サイトがキレイに見えるように表面上のデザインを整えたり、スムーズに動くように裏側のシステムを整えたりします。
最近は簡単に使えるソフトがたくさんあるので、比較的短期間の勉強でWebデザインのスキルを身に付けることも可能です。
Webデザイナーはプログラマーと同じく在宅で働くことも可能。
ゆくゆくはフリーランスを目指したい人にもおすすめの仕事です。
自営業
自営業とは自分自身の事業や会社などを運営してお金を稼ぐことです。
大きな会社運営者はもちろんですが、先ほど紹介したプログラマーやWebデザイナーをフリーランスでやっている人も自営業者と言えるでしょう。
自営業者は収入に波があるというデメリットがありますが、
- 好きな時に自分のペースで働ける
- どんどん上の所得を目指していける
という点で、会社勤めにはないメリットがあります。
自分に売れるモノやサービスがあるなら、自営業という選択を考えてみるのもいいかもしれません。
適応障害が避けるべき仕事
人によって得意・不得意はありますが、一般的に適応障害の人にはおすすめしない仕事は以下の２つです。
営業職
営業職はノルマが多くプレッシャーを感じやすい仕事です。
適応障害は、改善したように思えても高ストレス状態から抜け出せていないことが多く、ちょっとしたきっかけで再び体調を崩すことがあります。
一般的にストレスが多いと言われている営業職は、適応障害の人には向いていない仕事と言えます。
コールセンター
コールセンターの仕事は、顧客からのクレームを扱うことが多くあります。
電話での顔が見えないやり取りになると、普段以上に口調がきつくなってしまう人も多いものです。
中には罵声を浴びせてくるような人もいるため、ストレス耐性が低くなっている適応障害の人にすすすすめしません。
就職エージェントで探すのがベスト
- 自分に向いている仕事を探したいけど、たくさんの面接を受けるのはしんどい
- 本当に自分に合う職場が見つかるのか不安…
そんな人は就職エージェントを使うのがおすすめ。
就職エージェントなら無料で利用できて、より待遇の良い求人を探すことができます。
また、障害にも理解のある専属エージェントがぴったりの求人を探して面接先との日程を調整してくれるので、働きながらでもスムーズな転職活動が可能です。
無料で利用できる転職エージェント「障害者雇用バンク」なら年収500万円以上の高待遇求人があります。
無料会員登録はたった3分で完了！！ハイクラス求人を今すぐチェック！！
ぜひ自分に合った転職先を見つけてくださいね。
障害者手帳があるなら障害者雇用の求人に応募できます。もちろん障害を隠して一般雇用を狙うのもOK！
公式LINEで個別相談を受付中
- 記事内容で質問したい
- 個別の悩み相談をしたい
という方向けに公式LINEで無料相談を受け付けています。
公式LINEに登録して私に相談内容を送ってください。
障害者は恋愛、結婚、就活、働き方と健常者の倍以上に悩み事が多いですよね。
周りに障害者の知り合いが少なく相談できる相手はいない……
1人で悩み続けるのは苦しいですよね？
もう1人で悩み続ける必要はありません。
そんなあなたの悩みを少しでも解決するためにこのLINEを作りました。
障害者の恋愛、結婚、就活、働き方とメッセージいただければ一緒に解決できるようサポートします!
障害に負けず幸せな人生を歩んでいきましょう！
コメント